1. الصفحة الرئيسية
    2. /
  2. الصحة والمكملات الغذائية
    3. /
  3. الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية
    4. /
  4. المكملات الغذائية
    5. /
  5. مكملات غذائية للنوم

التوصيل

قد يختلف وقت التوصيل حسب المتجر والبلد. لمعرفة المزيد حولسياسة الشحن

السعر

TND
-

ابحث عن أفضل مكملات النوم عبر الإنترنت في تونس

ترتيب حسب
|
عرض الأصل
17% خصم
أمازون بيسكس ميلاتونين، علكة دعم النوم، بنكهة الفراولة، 5 مجم، 120 قطعة سابقًا سوليمو
US متجر
Amazon Basics

أمازون بيسكس ميلاتونين، علكة دعم النوم، بنكهة الفراولة، 5 مجم، 120 قطعة سابقًا سوليمو ...
4.6

70k+ تم الشراء

TND 53 64

Natrol Melatonin 10 mg Gummies, Sleep Support for Adults, 90 Gummies | Supplement to Fall Asleep Faster & Stay Asleep Longer, Wake Up Refreshed, 100% Drug-Free, Strawberry-flavored, 45 Day Supply
US متجر
Natrol

Natrol Melatonin 10 mg Gummies, Sleep Support for Adults, 90 Gummies | Supplement to Fall Asleep Faster & Stay Asleep Longer, Wake Up ...
4.6

30k+ تم الشراء

TND 63

22% خصم
Natrol Melatonin 10 mg Gummies, Sleep Support for Adults, 140 Gummies | Supplement to Fall Asleep Faster & Stay Asleep Longer, Wake Up Refreshed, 100% Drug-Free, Strawberry-flavored, 70 Day Supply
US متجر
Natrol

Natrol Melatonin 10 mg Gummies, Sleep Support for Adults, 140 Gummies | Supplement to Fall Asleep Faster & Stay Asleep Longer, Wake Up ...

30k+ تم الشراء

TND 82 105

Relaxium Sleep Aid for Adults, 5mg Melatonin, Magnesium Glycinate, 30-Day | Non-Habit Forming Dietary Supplement, Drug-Free, Stress Relief
US متجر
Relaxium

Relaxium Sleep Aid for Adults, 5mg Melatonin, Magnesium Glycinate, 30-Day | Non-Habit Forming Dietary Supplement, Drug-Free, Stress Relief
3.7

20k+ تم الشراء

TND 133

Relaxium Sleep Aid for Adults, 5mg Melatonin, Magnesium Glycinate, 30-Day | Non-Habit Forming Dietary Supplement, Drug-Free, Stress Relief
US متجر
Relaxium

Relaxium Sleep Aid for Adults, 5mg Melatonin, Magnesium Glycinate, 30-Day | Non-Habit Forming Dietary Supplement, Drug-Free, Stress Relief
3.7

20k+ تم الشراء

TND 133

Zarbees Kids Melatonin Sleep Gummies, 1 mg Melatonin, 60 ct
US متجر
Zarbee's

Zarbees Kids Melatonin Sleep Gummies, 1 mg Melatonin, 60 ct
4.8

20k+ تم الشراء

TND 80

Zarbees Kids Melatonin Sleep Supplement Liquid, 1mg Melatonin, 1 fl oz
US متجر
Zarbee's

Zarbees Kids Melatonin Sleep Supplement Liquid, 1mg Melatonin, 1 fl oz
4.7

10k+ تم الشراء

TND 80

مكملات الكورتيزول StrongVit للنساء والرجال مع المغنيسيوم والأشواغاندا وL-Theanine. مخفض الكورتيزول العالي، مدير، التخلص من السموم، خفض والسيطرة. دعم النوم وتخفيف التوتر، الولايات المتحدة الأمريكية
US متجر
StrongVit

مكملات الكورتيزول StrongVit للنساء والرجال مع المغنيسيوم والأشواغاندا وL-Theanine. مخفض الكورتيزول العالي، مدير، التخلص من السموم، خفض والسي ...
4.4

10k+ تم الشراء

TND 109

Natrol Kids Melatonin Gummies 1mg, Restful Sleep, 140 Raspberry Gummies
US متجر
Natrol

Natrol Kids Melatonin Gummies 1mg, Restful Sleep, 140 Raspberry Gummies
4.8

10k+ تم الشراء

TND 84

Melatonin 20mg Gummies 120 Count - Maximum Strength Sleep Support for Adults with 10mg of Melatonin Per Gummy - Gluten-Free, Vegetarian, Great Tasting Mixed Berry Flavor - 60 Servings
US متجر
Just Nutrients

Melatonin 20mg Gummies 120 Count - Maximum Strength Sleep Support for Adults with 10mg of Melatonin Per Gummy - Gluten-Free, Vegetarian, ...
4.6

10k+ تم الشراء

TND 88

Natrol Melatonin 3 mg Fast Dissolve Tablets, Strawberry, 150 Count | Sleep Support for Adults, for Occasional Sleeplessness, No Water Needed, 100% Drug-Free, Non-Habit Forming
US متجر
Natrol

Natrol Melatonin 3 mg Fast Dissolve Tablets, Strawberry, 150 Count | Sleep Support for Adults, for Occasional Sleeplessness, No Water ...
4.7

10k+ تم الشراء

TND 61

Natrol Melatonin 5 mg Fast Dissolve Tablets, Strawberry, 200 Count | Sleep Support for Adults, for Occasional Sleeplessness, No Water Needed, 100% Drug-Free, Non-Habit Forming
US متجر
Natrol

Natrol Melatonin 5 mg Fast Dissolve Tablets, Strawberry, 200 Count | Sleep Support for Adults, for Occasional Sleeplessness, No Water ...
4.7

10k+ تم الشراء

TND 84

35% خصم
Vitafusion Melatonin Gummies | 10mg | 100 Count | Max Strength Gummy for Adults | Strawberry Flavor | Gluten-Free Supplement
US متجر
Vitafusion

Vitafusion Melatonin Gummies | 10mg | 100 Count | Max Strength Gummy for Adults | Strawberry Flavor | Gluten-Free Supplement

10k+ تم الشراء

TND 45 69

أمازون بيسيكس كيدز الميلاتونين 1 ملغ العلكة التكميلية الغذائية 90 عدد
US متجر
Amazon Basics

أمازون بيسيكس كيدز الميلاتونين 1 ملغ العلكة التكميلية الغذائية 90 عدد
4.8

10k+ تم الشراء

TND 51

Relaxium Sleep Aid for Adults, 5mg Melatonin, Magnesium Glycinate, 30-Day | Professional Strength, Drug-Free and Non-Habit Forming Dietary Supplement
US متجر
Relaxium

Relaxium Sleep Aid for Adults, 5mg Melatonin, Magnesium Glycinate, 30-Day | Professional Strength, Drug-Free and Non-Habit Forming Dietary ...
3.8

10k+ تم الشراء

TND 137

Vitamatic Melatonin 10 mg Fast Dissolve Tablets Quick-Dissolving Sleep Support Supplement for Adults Vegetarian, Non-GMO & Gluten-Free Natural Berry Flavor 365 Tablets
US متجر
Vitamatic

Vitamatic Melatonin 10 mg Fast Dissolve Tablets Quick-Dissolving Sleep Support Supplement for Adults Vegetarian, Non-GMO & Gluten-Free ...
4.6

10k+ تم الشراء

TND 59

34% خصم
Natrol Melatonin 10 mg Time Release, Nighttime Sleep Aid, 100 Tablets | Dietary Supplement to Minimize Wake Ups, 100% Drug-Free, Non-Habit Forming, For Occasional Sleeplessness, 100 Day Supply
US متجر
Natrol

Natrol Melatonin 10 mg Time Release, Nighttime Sleep Aid, 100 Tablets | Dietary Supplement to Minimize Wake Ups, 100% Drug-Free, Non-Habit ...
4.5

9k+ تم الشراء

TND 67 102

26% خصم
ناترول كيدز ميلاتونين 1 ملغ، للنوم المريح، 90 علكة بنكهة التوت
US متجر
Natrol

ناترول كيدز ميلاتونين 1 ملغ، للنوم المريح، 90 علكة بنكهة التوت
4.8

9k+ تم الشراء

TND 64 86

LullaBites - حلوى جيلاتينية طبيعية للنوم - صُنعت في الولايات المتحدة الأمريكية - تحتوي على 5-HTP وL-Theanine والمغنيسيوم وجذر حشيشة الهر - خالية من الميلاتونين - نباتية - حلال - خالية من السكر والغلوتين - فراولة حلوة - 60 حلوى جيلاتينية - 30 وجبة
US متجر
LullaBites

LullaBites - حلوى جيلاتينية طبيعية للنوم - صُنعت في الولايات المتحدة الأمريكية - تحتوي على 5-HTP وL-Theanine والمغنيسيوم وجذر حشيشة الهر - خ ...
4.1

9k+ تم الشراء

TND 183

حلوى الميلاتونين من أمازون إليمنتس، بنكهة الفراولة، داعمة للنوم، 10 مجم، 60 قطعة، تم مراجعتها مسبقًا
US متجر
Amazon Elements

حلوى الميلاتونين من أمازون إليمنتس، بنكهة الفراولة، داعمة للنوم، 10 مجم، 60 قطعة، تم مراجعتها مسبقًا ...
4.5

8k+ تم الشراء

TND 51

13% خصم
مركب Carlyle Melatonin 40mg | 150 أقراص سريعة الذوبان | دعم القوة الإضافية | مع Ashwagandha و Chamomile | نباتي ، غير معدّل وراثيًا ، مكمل خالٍ من الغلوتين
US متجر
Carlyle

مركب Carlyle Melatonin 40mg | 150 أقراص سريعة الذوبان | دعم القوة الإضافية | مع Ashwagandha و Chamomile | نباتي ، غير معدّل وراثيًا ، مكمل خ ...
4.5

8k+ تم الشراء

TND 70 80

10% خصم
Natures Bounty Sleep3 Melatonin 10mg, 60 Tri-Layered Tablets | Maximum Strength 100% Drug Free Sleep Aid, Dietary Supplement, L-Theanine & Nighttime Herbal Blend Time Release Technology
US متجر
Nature's Bounty

Natures Bounty Sleep3 Melatonin 10mg, 60 Tri-Layered Tablets | Maximum Strength 100% Drug Free Sleep Aid, Dietary Supplement, L-Theanine & ...
4.2

8k+ تم الشراء

TND 90 100

27% خصم
Natures Way CalmAid Lavender Oil Supplement, Calm & Stress Support*, 30 ct | Clinically Studied Silexan Lavender Oil, Non-Drowsy, Daily Softgels, 1 Month Supply
US متجر
Nature's Way

Natures Way CalmAid Lavender Oil Supplement, Calm & Stress Support*, 30 ct | Clinically Studied Silexan Lavender Oil, Non-Drowsy, Daily ...
4.3

7k+ تم الشراء

TND 80 109

حلوى جيلاتينية للنوم للأطفال - حلوى جليسينات المغنيسيوم، مساعدة على النوم خالية من الميلاتونين | المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين د3 وفيتامين ب6 وفيتامين إل ثيانين | بديل الميلاتونين للأطفال للنوم المريح عبوة من قطعة واحدة
US متجر
LILICARE

حلوى جيلاتينية للنوم للأطفال - حلوى جليسينات المغنيسيوم، مساعدة على النوم خالية من الميلاتونين | المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين د3 وفيتامين ...
4.6

7k+ تم الشراء

TND 100

Pure Encapsulations Melatonin-SR, 60 Capsules | Extended Release Melatonin, Supports Restful Sleep*, Sleep Supplement, Gluten-Free and Vegan
US متجر
Pure Encapsulations

Pure Encapsulations Melatonin-SR, 60 Capsules | Extended Release Melatonin, Supports Restful Sleep*, Sleep Supplement, Gluten-Free and Vegan
4.5

6k+ تم الشراء

TND 98

L-Theanine 400 mg - L Theanine for Stress Relief - Plant Based - 120 Caps | Extra Strength L Theanine Supplement for Men & Women - Relaxation, Sleep & Calm Support - Lab Tested, Vegan, Non-GMO
US متجر
NUTRAHARMONY

L-Theanine 400 mg - L Theanine for Stress Relief - Plant Based - 120 Caps | Extra Strength L Theanine Supplement for Men & Women - ...
4.6

6k+ تم الشراء

TND 100

Pure Zzzs, Kidz, Kids Melatonin Gummy, Sleep Aid, Low Amount of Melatonin for Kids, with Chamomile and Lavender, 1 mg, Berry Flavored, 72 Count
US متجر
ZzzQuil

Pure Zzzs, Kidz, Kids Melatonin Gummy, Sleep Aid, Low Amount of Melatonin for Kids, with Chamomile and Lavender, 1 mg, Berry Flavored, 72 ...
4.8

6k+ تم الشراء

TND 92

Vitabod Melatonin 20 mg Fast Dissolve Tablets with Vitamin B6, 240 Ct | Natural Berry Flavor, Sleep Support*, Non-GMO, Gluten Free, Made in USA
US متجر
Vitabod

Vitabod Melatonin 20 mg Fast Dissolve Tablets with Vitamin B6, 240 Ct | Natural Berry Flavor, Sleep Support*, Non-GMO, Gluten Free, Made ...
4.5

6k+ تم الشراء

TND 59

11% خصم
Natrol Kids Melatonin 1 mg Sleep Gummies, Sleep+ Calm, Strawberry, 60 Count
US متجر
Natrol

Natrol Kids Melatonin 1 mg Sleep Gummies, Sleep+ Calm, Strawberry, 60 Count
4.7

6k+ تم الشراء

TND 89 100

Now Supplements, KSM-66 Ashwagandha, Stress & Sleep Support*, 90 Veg Caps
US متجر
NOW Foods

Now Supplements, KSM-66 Ashwagandha, Stress & Sleep Support*, 90 Veg Caps
4.7

5k+ تم الشراء

TND 96

كارلايل ميلاتونين 10 ملغ | 270 قرص | مع إل-ثيانين | نباتي، غير معدل وراثيًا، مكمل خالٍ من الغلوتين
US متجر
Carlyle

كارلايل ميلاتونين 10 ملغ | 270 قرص | مع إل-ثيانين | نباتي، غير معدل وراثيًا، مكمل خالٍ من الغلوتين ...
4.7

5k+ تم الشراء

TND 59

33% خصم
Hylands Kids Sleep Aid with Melatonin + Immunity Support, Organic, 2+ 4oz
US متجر
Hyland's

Hylands Kids Sleep Aid with Melatonin + Immunity Support, Organic, 2+ 4oz
4.6

5k+ تم الشراء

TND 45 67

Carlyle Melatonin 10mg | 300 Softgels | دعم القوة الإضافية للبالغين | غير الكائنات المعدلة وراثيًا ، ملحق خال من الغلوتين
US متجر
Carlyle

Carlyle Melatonin 10mg | 300 Softgels | دعم القوة الإضافية للبالغين | غير الكائنات المعدلة وراثيًا ، ملحق خال من الغلوتين ...
4.7

5k+ تم الشراء

TND 69

MaryRuths L Theanine 200mg Liquid Drops for Adults & Kids, 30 Servings | Mood Support, Focus Supplement, Natural Sleep Support, Vegan, Non-GMO
US متجر
MARYRUTH'S

MaryRuths L Theanine 200mg Liquid Drops for Adults & Kids, 30 Servings | Mood Support, Focus Supplement, Natural Sleep Support, Vegan, ...
4.7

5k+ تم الشراء

TND 109

22% خصم
Natural Vitality Sleep Gummies | Magnesium, Melatonin & L-Theanine Formula | Blueberry Pomegranate Flavored Supplement | Vegan, Gluten Free & Non-GMO | 120 Count
US متجر
Natural Vitality

Natural Vitality Sleep Gummies | Magnesium, Melatonin & L-Theanine Formula | Blueberry Pomegranate Flavored Supplement | Vegan, Gluten ...
4.5

5k+ تم الشراء

TND 114 146

Lil Critters PJ Masks Power Heroes Kids Melatonin Gummy | 1mg | 60 Gummies | Drug-Free and No Sugar Added | For Ages 4+ | Berry Flavor | Gluten and Dairy-Free Childrens Supplement
US متجر
Lil Critters

Lil Critters PJ Masks Power Heroes Kids Melatonin Gummy | 1mg | 60 Gummies | Drug-Free and No Sugar Added | For Ages 4+ | Berry Flavor | ...
4.7

5k+ تم الشراء

TND 52

Natures Perfect Night | Melatonin 20mg | 180 أقراص سريعة الذوبان | نكهة التوت الطبيعية المختلطة | قوة عالية | خالية من السكر | نباتي | خال من الغلوتين | حجم القيمة
US متجر
Nature's Perfect Night

Natures Perfect Night | Melatonin 20mg | 180 أقراص سريعة الذوبان | نكهة التوت الطبيعية المختلطة | قوة عالية | خالية من السكر | نباتي | خال م ...
4.5

4k+ تم الشراء

TND 76

Pure Encapsulations Melatonin 0.5 mg, 60 Capsules | Natural Sleep Helper for Bedtime, Regulates Sleep-Wake Cycle*, 0.5 mg Melatonin, Vegan and Non-GMO
US متجر
Pure Encapsulations

Pure Encapsulations Melatonin 0.5 mg, 60 Capsules | Natural Sleep Helper for Bedtime, Regulates Sleep-Wake Cycle*, 0.5 mg Melatonin, Vegan ...
4.6

4k+ تم الشراء

TND 69

4% خصم
Mommys Bliss Kids Sleep Support Liquid w/Melatonin, Grape Flavor, 4 Oz
US متجر
Mommy's Bliss

Mommys Bliss Kids Sleep Support Liquid w/Melatonin, Grape Flavor, 4 Oz
4.6

4k+ تم الشراء

TND 53 55

Piping Rock Kids Melatonin Gummies | 1mg | 90 Count | Supplement for Children | Mixed Berry Flavor | Vegan, Non-GMO, Gluten Free | Mixed Berry Flavor | Vegan, Non-GMO, Gluten Free
US متجر
Piping Rock

Piping Rock Kids Melatonin Gummies | 1mg | 90 Count | Supplement for Children | Mixed Berry Flavor | Vegan, Non-GMO, Gluten Free | Mixed ...
4.7

4k+ تم الشراء

TND 38

Nutricost Melatonin 10mg 240 Tablets, Gluten-Free, GMO-Free
US متجر
Nutricost

Nutricost Melatonin 10mg 240 Tablets, Gluten-Free, GMO-Free
4.7

4k+ تم الشراء

TND 59

9% خصم
Carlyle Kids Melatonin Liquid | 1 fl oz | حزمتين | نكهة الفاكهة | ملحق الأطفال الخالي من المخدرات
US متجر
Carlyle

Carlyle Kids Melatonin Liquid | 1 fl oz | حزمتين | نكهة الفاكهة | ملحق الأطفال الخالي من المخدرات ...
4.5

4k+ تم الشراء

TND 51 56

14% خصم
Apigenin 50mg, Chamomile Flavonoid, Daily Sleep + Relaxation, 120 Capsules | Daily Non-Habit-Forming Supplement for Calm + Restful Sleep, Hormonal Balance Support, 4-Month Supply, Third-Party Tested
US متجر
Double Wood Supplements

Apigenin 50mg, Chamomile Flavonoid, Daily Sleep + Relaxation, 120 Capsules | Daily Non-Habit-Forming Supplement for Calm + Restful Sleep, ...
4.5

4k+ تم الشراء

TND 104 121

Wellamoon Original Sleep Patch for Adults Extra Strength | Easy-to-Apply Sleep Patch with Melatonin & Valerian | Relax & Wake Up Refreshed | Lasting Night Comfort for Men & النساء | 28 بقع
US متجر
Wellamoon

Wellamoon Original Sleep Patch for Adults Extra Strength | Easy-to-Apply Sleep Patch with Melatonin & Valerian | Relax & Wake Up Refreshed ...
3.6

4k+ تم الشراء

TND 107

6% خصم
Natrol Liquid Melatonin for Adults, 1 mg, Berry-Flavored, 2 Fl Oz | Supplement to Fall Asleep Faster and Stay Asleep Longer, Wake Up Refreshed, 15 Servings
US متجر
Natrol

Natrol Liquid Melatonin for Adults, 1 mg, Berry-Flavored, 2 Fl Oz | Supplement to Fall Asleep Faster and Stay Asleep Longer, Wake Up ...
4.5

4k+ تم الشراء

TND 50 53

كارلايل ميلاتونين 5 مجم سريع الذوبان 300 قرص | نكهة التوت | نباتي ، غير GMO Supplement
US متجر
Carlyle

كارلايل ميلاتونين 5 مجم سريع الذوبان 300 قرص | نكهة التوت | نباتي ، غير GMO Supplement
4.6

4k+ تم الشراء

TND 59

13% خصم
Vitamatic Extra Strength Melatonin 30 mg, 60 Gummies | Natural Strawberry Flavor, Non-Habit Forming, Non-GMO, Gluten Free, Sugar Free, Pectin Based
US متجر
Vitamatic

Vitamatic Extra Strength Melatonin 30 mg, 60 Gummies | Natural Strawberry Flavor, Non-Habit Forming, Non-GMO, Gluten Free, Sugar Free, ...
4.6

4k+ تم الشراء

TND 70 80

24% خصم
Vitamatic Melatonin 20 mg Gummies, Vegan, Strawberry, 60 Count | 20 mg Melatonin Per Serving, Promotes Relaxation & Sleep Support*, Plant-Based, Gluten Free, Non-GMO
US متجر
Vitamatic

Vitamatic Melatonin 20 mg Gummies, Vegan, Strawberry, 60 Count | 20 mg Melatonin Per Serving, Promotes Relaxation & Sleep Support*, ...
4.6

3k+ تم الشراء

TND 58 76

تسوق مكملات النوم عبر الإنترنت من Ubuy تونس

هل سبق لك أن قضيت نصف الليل تحدق في السقف، وتتناقش حول ما إذا كان يجب عليك النهوض وغسل الملابس؟ لقد مررنا جميعًا بهذا الوقت المتقلب بينما تسخر منك الساعة ببساطة. نحن نؤمن بأن النوم الجيد لا ينبغي أن يكون صراعًا. ولهذا السبب، عليك اختيار مساعدات النوم الطبيعية التي تساعدك على النوم دون ضباب الصباح الكثيف. إذا كنت تريد أن تشعر وكأنك إنسان مرة أخرى، فإن دعم النوم العشبي يهدئ العقل، بينما يعمل مكمل النوم المحتوي على المغنيسيوم على استرخاء ساقيك المضطربتين. عندما تتدرب بجد، تساعد مكملات النوم والتعافي عضلاتك على التعافي.

نحن نقدم مجموعة واسعة من مكملات النوم من العلامات التجارية العالمية المعروفة لمساعدتك على إعادة ضبط دماغك بنوم هادئ. تصفح المجموعة الكاملة واستوردها مباشرة إلى منزلك ببضع نقرات فقط.

عروض وخصومات ضخمة على مكملات النوم الفعالة

هل أنت مستعد لإغلاق عينيك في استرخاء عميق؟ اكتشف عروضًا لا تقبل المنافسة وخصومات حصرية على مجموعة واسعة من مكملات النوم. قم بإلقاء نظرة على الأنواع المختلفة من مكملات النوم التي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت.

مكملات الميلاتونين للنوم

تعتبر مكملات الميلاتونين بمثابة إشارة "إطفاء الأنوار" لجسمك. إنه هرمون ينتجه دماغك بشكل طبيعي عندما يحل الظلام، ولكن في بعض الأحيان تخدعنا شاشاتنا وتجعلنا نبقى مستيقظين. تأتي هذه المكملات الغذائية من علامات تجارية مثل Natrol عادةً على شكل أقراص صغيرة أو علكة. وهذا يجعلها مثالية إذا كنت تكره ابتلاع الحبوب العملاقة.

يتم استخدامها في الغالب لإعادة ضبط ساعتك الداخلية بعد رحلة طويلة أو إذا كنت من محبي الليل بطبيعتك. ما عليك سوى الالتزام بجرعة صغيرة تتراوح من 1 إلى 3 ملغ، لأن المزيد ليس دائمًا أفضل، إلا إذا كنت تستمتع بأحلام حية حول الهامستر العملاق.

مكملات المغنيسيوم للنوم

مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم للنوم من علامات تجارية مثل الأطعمة الآن هو مثل يوم سبا لجهازك العصبي. يساعد هذا المعدن عضلاتك على الاسترخاء ويطلب من عقلك التوقف عن التفكير في كل تفاصيل حياتك. تم تصميمه لدعم الاسترخاء من خلال تنظيم النواقل العصبية مثل GABA.

يتناول معظم الأشخاص جليسينات المغنيسيوم لأنها سهلة على المعدة، حيث لا أحد يريد قرقرة البطن في منتصف الليل. إنه اختيار رائع إذا كنت تعاني من تململ الساقين أو التوتر العام. كبسولة واحدة فقط قبل النوم، وستكون بمثابة بركة من الهدوء والاسترخاء. شاهد كيف شعر المستخدم مع مكمل النوم المغنيسيوم هذا وشارك آرائه على Reddit.

لا يحتاج المغنيسيوم إلى عبور الحاجز الدموي الدماغي للمساعدة على النوم. يساعد الجليسينات على نشاط الجهاز السمبتاوي، مما يساعد العضلات على الاسترخاء وزيادة معدل ضربات القلب. تظهر التجارب السريرية العشوائية تحسنًا في النوم، لذا فهي ليست علاجًا وهميًا.

المصدر: ر/النوم (ريديت)

وأضاف استخدام آخر ذلك،

لقد وجد أن جليسينات المغنيسيوم هي أفضل أشكال المغنيسيوم لفوائد النوم، وأجد أنها تساعدني بالفعل. أتناول 1000 ملغ كل ليلة قبل النوم

المصدر: ر/النوم (ريديت)

مكملات النوم العشبية

إذا كنت تفضل "القوة النباتية"، فإن دعم النوم العشبي هو أفضل رهان لك. تستخدم هذه التركيبات من علامات تجارية مثل Olly عناصر قوية مثل جذر حشيشة الهر والبابونج وزهرة العاطفة لدفعك بلطف نحو أرض الأحلام. ستجدها على شكل شاي مهدئ، أو صبغات، أو كبسولات مركزة.

إنها تعمل عن طريق تقليل القلق وتجعلك تشعر بالنعاس قليلاً دون الشعور بأن شاحنة صدمتك في صباح اليوم التالي. هذه المكملات الصحية هي الخيار الأمثل لأولئك الذين يريدون نهجًا لطيفًا وترابيًا للراحة.

مكملات النوم والتعافي

بالنسبة لفئران الصالة الرياضية والنحل المشغول، فإن مكملات النوم والتعافي تغير قواعد اللعبة تمامًا. غالبًا ما يطلق عليها "تركيبات النوم المريح" التي تجمع بين المعادن مثل الزنك والمغنيسيوم مع فيتامين ب أو الأحماض الأمينية. تم تصميمها لمساعدتك على إصلاح عضلاتك أثناء النوم.

غالبًا ما تراها على شكل مساحيق تخلطها في مخفوق ليلي. إنها لا تساعدك على النوم فحسب، بل تضمن أيضًا النوم الضروري لك بعد النشاط. إنه في الأساس تعدد المهام أثناء وجودك فاقدًا للوعي.

اختر مكملات النوم المثالية للحصول على نوم عميق وهادئ

لم أجد المكمل الغذائي المناسب لك بعد. لقد قمنا بتصنيف مجموعة متنوعة من مكملات النوم حسب النوع والتطبيق. ما عليك سوى الاطلاع على الاختيار المنسق واختيار مكمل النوم المناسب لاحتياجاتك وتفضيلاتك.

نوع مكمل النوم

أفضل استخدام

العلامات التجارية

مكملات الميلاتونين 

المساعدة على النوم بشكل أسرع؛ اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ومشاكل بداية النوم

فضل الطبيعةناترول، أولي، ناو فودز

مكملات النوم المغنيسيوم 

تحسين جودة النوم والاسترخاء؛ مفيد لمشاكل النوم المرتبطة بالتوتر

الآن الأطعمة، أفضل الأطباء

مساعدات النوم العشبية والنباتية 

تهدئة العقل ودعم بداية النوم الطبيعي

أولي (مزيج نباتي)

تركيبات النوم المركبة

دعم واسع للاسترخاء وتخفيف التوتر ودورة النوم

أولي، فضل الطبيعة

العلكة / القابلة للمضغ 

جرعات سهلة؛ يفضل للاستخدام الليلي غير الرسمي

ناترول، أولي


خذ لحظة واستكشف المجموعة الرائعة من الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية من العلامات التجارية الموثوقة في جميع أنحاء العالم.

أسئلة متكررة حول ملاحق النوم

  • ما هي أفضل أنواع مكملات النوم التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت؟

    تشمل أفضل الخيارات عبر الإنترنت الميلاتونين للتوقيت، وجليسينات المغنيسيوم للاسترخاء، والخلطات العشبية مثل جذر حشيشة الهر أو إل-ثيانين لتقليل القلق الليلي المحدد.

  • كيف تعمل مكملات الميلاتونين، ومتى يجب أن أتناولها؟

    ترسل مكملات الميلاتونين إشارة إلى دماغك بأن الوقت قد حان للنوم. للحصول على أفضل النتائج، تناول جرعة منخفضة قبل ثلاثين إلى ستين دقيقة من موعد نومك المخطط له الليلة.

  • هل مساعدات النوم الطبيعية أكثر أمانًا من الخيارات الطبية؟

    عادةً ما يكون للمساعدات الطبيعية آثار جانبية أقل ومخاطر اعتماد أقل من الوصفات الطبية، ولكنها لا تزال قادرة على التفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.

  • هل يمكنني استخدام مكملات النوم ليلاً أم في بعض الأحيان فقط؟

    ويوصي الخبراء باستخدام مكملات النوم من حين لآخر لمشاكل قصيرة الأمد مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، بدلاً من الاعتماد عليها كل ليلة للحصول على راحة عميقة.

  • ما هي الآثار الجانبية لمكملات النوم مثل الميلاتونين أو حشيشة الهر؟

    تشمل الآثار الجانبية الشائعة الخمول الصباحي، والأحلام الواضحة، والصداع، أو الدوخة. قد تسبب بعض الخيارات العشبية أيضًا اضطرابًا خفيفًا في الجهاز الهضمي أو طعمًا معدنيًا مستمرًا.

  • ما هي مكملات النوم التي لا تسبب الإدمان؟

    يعد المغنيسيوم والثيانين والبابونج خيارات ممتازة غير مسببة للإدمان. على الرغم من أن الميلاتونين لا يسبب الإدمان من الناحية الفنية، إلا أن جسمك قد يعتمد عليه إذا تم استخدامه كل يوم.

  • هل المغنيسيوم فعال في تحسين نوعية النوم؟

    نعم، يساعد المغنيسيوم على استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي من خلال تنظيم GABA، مما يجعل النوم والبقاء نائمًا لفترة أطول أسهل بكثير.

أفضل الماركات التجارية

أفضل الفئات